Feeding Your Demon。供养你的心魔


打AZ后躺在床上看完的书,最近在看直播时发现的一本书,发现很有意思就找来看,

这本书可以说是一本自我疗愈的心理工具书。而这一本书有趣的地方是,这一个心理疗愈技术是作者把藏传佛教里其中一个富有神秘色彩的法门CHOD, “舍身法”,又名“决断法”给改造而成的。

随着西方人开始接触东方智慧,他们开始把这些古代以开悟为目标的灵修技巧给运用到了改善现代人心理素质上,例如瑜伽,正念(mindfulness),清醒梦(lucid dream)等等。

这个算是其中比较大胆的例子。

传统舍身法简单来说就是修行者将自身的肉体和业障转化为甘露珍宝,或珍贵的食物供品,供养给成佛者,布施给众生,甚至于魔怪等等一切有情。而且高阶段的修行者需要寻找108处骇人听闻,如闹鬼的地方或墓地来进行这项修持,把自身作供养以安抚这些负面的灵体,过程之中可以培养无我和慈悲心,应该是受佛陀《本生经》>里一些如割肉喂鹰的善行启发的修行方法。

而作者本身就是一位有受过正统佛教训练的出家比丘,这是她还俗以后面临丧子之痛本能衍生出来的自我疗愈技巧。

后来她把这套方法给整理成5个步骤:

1.发现心魔 

2.拟人化心魔 

3.代入心魔的角色

4.喂食心魔 和遇见盟友

5.回到寂静与觉察

简单来说其实和完型治疗里的空椅子其实如出一辙,就是把自己内心的情绪和烦恼给拟人化,然后放在眼前的椅子跟它沟通。这一切其实不算新鲜,比较传统的辅导或催眠技术可能都有做过,如在催眠的状况里和自自己的身体或某个器官沟通等等。

有意思的是,当你把心魔给拟人化后,你该如何互动?

这本书却给了一个很明确的指引,就是“喂食”,又或者说”供养“它。

当在第三步,把你的心魔给拟人化(可能是吸血鬼或可怕的怪物)以后,你就需要代入心魔的角色,问它一些问题,如“你要什么?”和“你需要什么?”

通常问你的心魔要什么,它会可能会回答:“我要你躲开一切的人群!!!我要你一生都孤独!!!”

而你要继续问的是,它这样做是因为"需要“什么?

而他需要的可能是要"对自己有自信"或“面对自己过去的一些阴影”。

那么你接下来可以把自己观想化成甘露或其他食物等等供养你的心魔,而这些东西会给予你的心魔勇气或自信并转化它。它可能会消失或变成守护你的盟友,或许是天使之类的。

这个时候,你或许已经明白所谓的魔,也不过是你内心的阴暗面。

这本来就是佛教的“恶魔观”,一切唯心所造。

而这一切的操作其实隐喻着某种心理疗愈上的启发。

如果依照人集体意识里的”英雄之旅“,我们是通过击败外在的“恶龙”(挫折)来达到自我超越的目的。然而面对内在的恶魔,其实不宜采取对立和抗战的路线去超越它,容易引起反弹。

在这方法的观想里,却是通过把自我给消融掉来放下我执,让自己拥有更多的心理空间,然后带着慈悲,柔软的心去供养自己的阴暗面,与自己的阴暗面结合。过程其实就是内心冲突对立面的整合。

这也可以是一种臣服和接纳的过程,而臣服并不代表对眼前的困境妥协,而是诚实面对,觉察自己的不足,才能看到真相。只要能够接纳自己,疗愈的心理资源自然会产生,心魔就会转化成为协助你的同盟守护者。

这个方法也适用于企业和组织的咨询,可以通过集体的分享来找到在组织文化里的各种心魔,而且也建议人们通过画画或黏土让自己的心魔更具体化。整本书讲述方法和理论只占了一半不到的篇幅,后半部大多都是个案的分享。这种方法可用来治疗各种的心理疾病或者在自我突破的教练技术上。 

1996年在 Dharamsala 举行的一次交流会议上,十四世达赖拉嘛曾邀请作者介绍“喂养你心中魔鬼”的做法给在场的佛教学者们。 她后来也建立了一个道场去教导这个方法。 

详情可游览官方网站

https://www.taramandala.org/programs/feeding-your-demons/feeding-your-demons-resources/5-steps-of-fyd/

这一个其实已经十多年的书本竟然没有翻译成中文,或许东方人比较保守,对于这种新颖的方法比较多心理包袱而不敢推广吧~~

但你还是可以在网上找到一些心理咨询师的非官方翻译。


原子习惯

 等這一本書,終於等到了。

因為網友們紛紛熱情推薦,就忍不住被"安利"下了訂單。
我個人對這本書的期許是不希望又是一本增加大腦內容物的書,我期望能實踐,所以我決定慢慢讀,慢慢把內容用出來。
這本書主要就是說通往微小的調整我們的日常小習慣,通過長遠的實踐能帶來很大的效益。
讀了兩個章節,的確甚有得著,這本書雖說是講養成習慣的法則。
但這本書真正的野心是教你如何重塑自我。
我個人的確有過一段時間長期參究過"我到底是誰"這個問題。
我的大腦的確曾經閃出過"我就是習慣/習性"的答案。
所謂的"原子習慣",其實是把每個習慣當成一個atom, 原子,然後這些原子組合起來就成為了你的identity(自我認同)。
作為一個信奉"無我觀"佛教徒,其實很能認同這种說法。所謂無我不是指沒有"我",而是指這個個存在"我",是由許多不同的元素促成的,只要元素被重組,自我就會改變,或成魔或成佛。而在這本書裡,促成自我的元素就是習慣。
許許多多的原子習慣促成了整體的自我"identity"。
這本書一開始就強調,不要去追求一個目標,我們培養習慣的目的,不是為了達到一個目標。
因為只要達到了目標,你就會覺得這些習慣沒有意義了。我們的目標是建立一個對的系統。
不是要成為一個40公斤的美女,而是要通過不同的習慣去建立一個喜歡運動,吃健康食物,有良好生活習慣的"系統"。不然等你達到目標就能鬆懈下來,然後又復肥了。讓自己愛上過程是長期堅持的關鍵。
而所謂建立"系統",就是要把自己的身份定位清楚。
要把自己定位成"愛運動,照顧健康的人",那麼你的行為就是根據你的信念去調整。
而且你需要不斷找證據去支持"我是愛運動"的這個信念。
如每天運動來證明自己是愛運動的,每天寫文章來證明自己是作家,等等。
信念調整行為,行為反饋支持信念。
其實這讓我聯想起在之前讀Robert Diltz 在第三代nlp 里提出的"Neuro logical level。
裡面提到人生的整體是由"環境,行為,能力,信念,身份,使命"一層一層疊上去的。
改變環境未必會改變你的行為,改變行為未必會改變你的能力,但改變你的身份認同,就能直接改變你的環境,行為,信念和能力了。
所以這本書強調我們的目標是建立一個"身份",而不是達到一個短期的目標。
單單讀了兩章,就讓我有許多的省思與聯想。當然還有許多內容可以衍生出更多得的討論。
我還是希望這本書可以慢嚼細咽地細細品味。
---------------------------------------
所謂的"放下目標"和"建立身份認同"其實讓我聯想起佛教大乘的"果地修行"理念。
大乘圓頓教向來有"以果地覺為因地心"的智見。也就是先肯定自己是"佛"(身份認同),然後再去調整自己的信念,行為,和環境,來符合這個身份認同。
果地修行對大乘是有其意義,是不同於解脫道行者有一個明確目標(涅槃),大乘的修行是需要放下對解脫(目標)的執著,盡未來際地無私奉獻的,所以菩薩道行者是需要去建立一個系統,來讓自己不斷地建立正確的"原子習慣"。
而在修行上建立"正確身份認同"的方法只有一個,就是開悟。通過開悟的體驗,得到一個堅決的信心來確認"我即佛"這個身份認同(頓悟),來開展無盡的自我修正之旅(漸修)。


无所不能的灵摆

 有去大城堡城邦的书虫应该有看过这本书。它跟心理励志书籍放在一起。这是一本原版是出版很久的书,近年才出中文版,设计和附送的铜制灵摆都比原版精美。原版英文书没有附送铁链和占卜图表,所以中文版不便宜。

灵摆是一种占卜方法,就是通过一个绳子尾端绑一个重物,如水晶或戒指,通过绳子的摆动来预测一些问题的结果,可以用来测地底水,寻找失物,预测未来等等。书里前言里第一句就写"占卜是一门科学的艺术"(别问我什么意思)。作者是神圣空间学(?)的硕士,里面就形容这个方法是为了开启我们的直觉力,因为我们的内在知道一切,所以只要能深入内在,就能知晓一切的答案。。。理论不需要太在意,毕竟灵性玩意儿或占卜就是要大胆假设,放胆利用并效果导向!
(科学?什么东西?能吃的吗?)
我买这本书纯脆好奇,而在我实验的效果中发现,只要是我知道明确答案的问题,灵摆的结果几乎95巴仙是对的,预测未来,或一些心理迷惑的问题却得不到明确的答案。。。
这让我很容易联想到,心理学理论里的,ideamotor effect,很多时候是我潜意识里心理暗示在给答案,而根据我读过的直觉力理论里,占卜应该是接受来自超意识的讯息而不是让自己的潜意识去控制自己才对。
(我其实对上面自己讲的伪心理学理论感到很心虚。。。)
我自己也对占卜其实真的没有太大的兴趣。里面的解释真的无法说服到我,甚至有违我的人生观,所以我到现在都没用过~~

《The Magic》

 我唯一推介的心灵鸡汤《The Magic》。内容基本上只前几页讲感恩的重要性,然后就是每天翻一页感恩练习。每天要想十样值得感恩的事情,开始练习时还好。之后,发觉值得感恩的的东西越来越难找,我就开始感恩一些微细的日常互动,如邻居对你微笑,今天没下雨等等,之后开始感恩一些理所当然的事,如谢谢你的手,脚,然后真的无可奈何的时候,我开始感恩一些不愉快的经历,谢谢这些经历让我成长。。。最后真的想不到了,去静坐,感恩呼进来的空气。。。

大概维持了了一个月的练习,就去了台湾短期闭关修行所以停了下来。
一次我晚上在深山里行禅,乌云遮月,伸手不见五指,而我只能参着话头摸黑探路回道场。突然乌云散去,眼前的道路被像被月光照映下铺满银霜,眼前山路此时清楚可见。
我观照到心轮里一个感恩的暖流涌出,我开始泪盈满框。
黑夜有月亮,
白天有太阳,
太阳滋养着大地,
大地承载着一切,
氧气,水,土地,
我们能生存有赖于空气,
而我们有肺可以把空气吸入体内,
又刚好有血液能把氧气传送到每一个细胞,
我们的存在像是几百万亿个精准的巧合而铸成的奇迹。
只要有其中一个因缘不能俱足,即不能圆满当下。
一切精准得太过不可思议,
我想要感恩,
却找不到对象,
或许上帝就是我们对这一切的造物自然的敬畏下产生的。

共时性,自然与心灵合一

 新年到,弟弟剛換的新車的號碼開了二獎。

家人第一個反應卻沒有太感恩,都在遺憾為何沒有買多一點。
而我卻很費解,換新車跟中馬票當中的因果關係是甚麼?
我媽說因為新車很"旺",所以會開號碼。
可是不過換一個車子,就有旺到要影嚮馬票號碼,我弟弟對這個宇宙有那麼強大的存在感嗎?
我突然想起榮格的"共時性"理論。
網上說共時性是指“有意义的巧合”,用于解释因果律无法解释的现象,如夢境在現實成真,或在日常生活中一說曹操,曹操就到,
(Batman和superman 的母亲同样叫“Martha”)等等的巧合。
我同事在一次的旅行里不斷地看到四個數目出現,就去買馬票,結果還真的中了。
我記得大學時代,因為想紀念自己在中學單戀的某個女生,所以就漏夜寫了一個短篇小說出來,結果第二天寫完了後,兩年多沒見的對方竟然和我在巴士上碰面。
一般上我們對於這種巧合其實沒有太大的關注,或者簡單地給於一個安撫自己的解釋,如不過是機會概率的巧合而已。
然而榮格卻對這種現象給於相當的關注,甚至認為這種看似無因果關係的發生其實是基於我們內心潛意識的原型在外在世界的顯化。
現在大家可能就會把這種現象簡單地歸納成非常"合理和科學"的"吸引力法則"。
然而在1920年的時候,榮格提出來這個理論時,卻不像"秘密"的作家一般賺大錢,而是受到了各方的抨擊。
然而在現代,
因為在量子物理學的掘起而開始被平反,或許說找到研究的合理面向。
而"共時性"最常被坊間提起時的可能是作為用來支持"塔羅牌"等或"新紀元New age"占卜的理論。
並認為他們每抽到的任何塔羅牌都不是機率巧合的使然,而是真正反映了抽卡者的內心。
也有人以這種方式來帶OH卡。
我試過讓一位朋友玩OH 卡時抽到"同性戀"的字卡,而讓他不得不向我承認他的性向。
但我本人拒絕如此去讓人如此理解OH卡,即使許許多多玄妙的巧合的確發生過。
荣格后来沉迷在“易经”的研究里,并且用“共时性”作为他研究的主要理论。在菩提书局看到了这本关于“共时性的”著作,一时冲动买了下来,
看完了,别问我讲什么。。。
我真的不明白。

NLP新世代

 在Nepal短期出家时放在床头的书。

这是我在回程飞机上讀完的書。
一直很想寫的讀書心得,可是卻未必有辦法深入淺出地把內容整理出來。
我是听过有人说nlp与佛教禅修有冲突。
第一,我觉得他误解了nlp,第二,他见过的禅修太少了。至少藏传的禅修给到我很多两者之见的联想。
NLP是neuro linguistic programme,顧名思義是把大腦的神經(neuro)比喻成電腦(program),而輸入與輸出的方法即是語言(linguistic )。NLP的創辦者把nlp定義成主觀經驗結構的研究,主要的方法論是“模仿”。通過不斷地分析與“模仿”卓越人士的行為與思想,可以達到改變自我的效果。
这个学说把一些卓越心理学家或成功人士的心理状态给分解和浓缩,所以到了最后被广泛运用在成功学,励志培训,甚至在宗教师的布道学上。但效果可能有言过其实被过度夸大的嫌疑。
我曾在一位NLP执行师下实习,其中的过程就是她把工作交给我们,不给予任何指示,每次我求助的时候,她就只是不断地给予我正能量和浮夸得让人尴尬的正面肯定。但因为我处于被催眠成无所不能的状态,我把活动规模给不断扩大,直到那时为了提升小孩们的自信而把把几十位孤儿带上了王岳海礼堂去表演,几个月后还跑去印度流浪一个月。。。。
如果去过NLP执行师的课程(如anthony robbin)就会发现里面的氛围正面得像是基督教布道会或直销大会。。。其实牧师很可能就是NLP执行师。
现在你看到做地产的,直销的,没事会在名卡上写自己有催眠师执照,NLP执行师等等。其实NLP和催眠一样本身是不被学术承认的。一个人肯付钱去上一个星期的课,就可以说自己是执行师。但其实坊间的NLP执行师大多是学到了其中的技术但很少悟到了NLP当中的道。
一般心理学家或辅导员对人性有他自己的观点或信仰,但很多NLPer
因为技术上容易有效所以对人性上的认知或个人的内涵没有真正去培养。我是见过一些辅导员是利用NLP的技术但本身是信仰萨提亚系统的。
这本书的开头其实就有讲解NLP的本质是“地图并非区域”。在能到达目的地的前提下,NLP接受一切的地图,而没有一个地图是真实反映出现实区域的,所以能包容一切的“地图”。
所以你会看到NLP的发展因为它本质上的包容性所以已经到了失控的状态。大马有以行销与影响力向导的毒辣NLP,还有见过回教宗教师结合回教教义的NLP,也有见过结合禅修的正念NLP。我还在禅修见过一位自称把易经与NLP结合的NLP执行师。
所以所谓第三代NLP云云其实也不过是笔者自己认为的NLP发展而已。
NLP在每个人身上会发展出不同的个人风格。
现在进入这本书的内容本身。如果没有一些NLP和心理学的基础其实很难消化,因为中文学术名词的翻译的确不容易。
在这个本书里提出了许多很有意思的概念,其中一个就是field(场域)。
一般来说,我们在做决定时会要求人换位思考,想象站在别人的位置去给予自己建议,然后我们还会要求人在第三者的位置,也就是旁观者的态度来一览自己与别人的关系。可是field却是第四个位置,就是旁观者以外的旁观者,去全面性地感受整个团体或者三个位置的共同性或特点。这个是优秀的领导者下意识能感受到的。
也类似一些人常讲的“磁场”,“氛围”等直觉感受。
还有neuro logical levels model也是很有意思。如人的1)环境造就2)行为,行为造就3)能力,能力造就4)信念,信念造就5)身份认同。
这个运用在人际沟通上或自我改善上是很有用。
而且还一个叫"中正"的概念,感觉就是很东方的概念。就是时时保持放松,警觉的概念。方法是回到呼吸,回到身体的觉受。基本上就是现在流行的活在当下下,正念。
以上是大脑心智的内容,第二部分份讲的是的是身躯心智,他们认为身体也会思考,所以有许多如何照顾身体或姿势,呼吸的方法。甚至有讨论“丹田”的重要性。
还有场域心智就接近心灵精神上的探讨,如何与这世界与整体连接。
其实最重要的却是最后一章关于实际操作的部分。里面有很多关于如何回到当下。回到中正的技巧。很感慨的就是这些东西我都在道场里学过了。
各位NLPer其实可以买来看,虽然说是新书,其实原版也是十年前出版的。所以不会看英文实在吃亏。



一次读懂50各心灵探索经典

 這是去城邦拿原子習慣,看書櫥被坑的。

所謂的心靈探索,其實就是我過去十年的生命重心。
我其實已經下定一決心不要再買這一類型的心靈探索書籍。
但或許是知識焦慮症發作,對於能同時認識50個作家的誘惑還是按捺不住,差點把同系列的一次讀懂50成功學經典和心理學經典給買下來。
但由於沉溺在某種類型的書籍太久,你會開始對某種描述觀賞疲勞,所以這本書我看得特別快。
書本裡有一半的作家其實都讀過。
這可以說是心靈體驗作家的自助套餐,只能淺賞博覽而不能深入。
所謂的心靈探索,其實既是個人的,主觀的,也是眾生共通的。
靈性經驗即使有千萬种,但其實不過是一個真理的不同面向或不同的層次展現。
(至少大家都是這樣講的)
在書的前言,就把裡面的作家根據他們的心靈探索體驗分組歸類。
第一組的作家都是因為經歷過戲劇性的的自我身份轉變而引發了生命上超越。
如Malcolm X 因為信奉了回教而從無惡不作的罪犯成了為黑人爭取人權的領袖,因為服用迷幻藥而體驗到靈性體驗而成為了靜坐老師的哈佛教授,等等。
第二种,是通過古代留傳下來的傳統修行系統來提升自我的覺知或達到神秘體驗。如甘地的自傳,一行禪師,或無師自通的ekhart tolle。
還有通過學術態度去研究宗教體驗和神秘體驗的學者如榮格和Wiliam james.
而在這50個心靈探索者給我的體悟是,心靈上的超越體驗似乎像是天上的繁星般,越是深遂的黑夜越是能彰顯出它們的璀璨。
所以探索者需耐得住那孤獨的靈魂黑夜,才能一竅在那個人內心深處的隱晦靈光。
心靈探索和成功學和心靈雞湯有著性質上的差別。
心靈體驗的目標不是帶給人世俗上成就,如人際關係,事業上的改善。
因為他關注的是存在和生命本身,而非生活。
但大多經歷頓悟或超越性體驗後,生命的體驗因為有了"神聖感"而有了質的轉化。
但我想提醒讀者的是,其實不要被書裡的人物所影響,迷信人必須在極端的經歷下方能體會到生命的真諦。
我記得以前在印度背包一個月,回到大馬機場搭巴士時,心裡從滿了感恩的喜悅,因為發現自己已經一個月沒在平旦的馬路上搭過車了,也發現了城市的燈光真的很亮很美,雖然印度因為時常停電而沒光害的天空也很不錯。
那次的經歷讓我看到了身邊事物的美。
所謂的極端人生經歷很多時候是為了瓦解我們對生命的麻木和慣性。
醜的,
我們已慣性去適應它。
美的,
我們開始理所當然而麻木了。
當事業,愛情,一切我們用來定義自己的東西都被某種苦受而否決時,因為一無所有而有了理由直視生命和存在本身,而找回對真相的敏銳感。
但我們其實沒必要去刻意尋找轟轟烈烈的極端生命經歷。因為單單對自己,對生命"誠實"本身就是一場冒險。
在這本書的最後一位人物是"丘陽創巴仁坡切",他提到的是要觀察自己是否把靈性體驗當做一種"成就"來瞞足自我內在的需求,而把修行成了一種"心靈鴉片"。
而事實上,心靈體驗的確也能讓人上癮。
但這個上師在現實生活上卻因為酗酒導致肝硬化而逝世,還有涉及和自己的徒弟有幾段婚外情,這一些都寫在他妻子的自傳裡。
(差點有衝動上網訂了)雖然徒弟們辯稱是"狂智"的展現,但我還是以此告誡自己,
要做個誠實的平凡人。
#九皞書房

 "開悟的海鷗"

飘飘何所似,天地一沙鸥
-杜甫。
喜歡讀書的人會在一本書裡找到更多想讀的書。
我的確是因為中文名翻譯得好,的確有禪宗那種"獨坐大雄峰"的氣派,
所以才找來看。
這是"一次讀懂50部心靈探索經典"的第一本書。
因為書裡說1小時能看完就在網上找來看。
故事一開始是關於一只不甘平凡的海鷗不斷地自我超越把飛行技術打磨至極致的故事。
它歷經磨難,失敗,自我懷疑,到克服自己先天的條件,終於成功打破了一只正常海鷗的飛行記錄。
可是卻被認為它跨越了作為一個海鷗的本份而被視為叛徒驅逐出了族群。
作者對於速度和飛行原理的專業描述其實沒有讓我覺得主角是一只海鷗,反而更像是一個噴射機駕駛員的自白。
我大腦裡出現的不是一只海鷗,反而像是在top gun 裡的Tom cruise 般倔強的飛行員
後來找了一下作者履歷,果然是一位飛行員。
我本來以為這不過是一隻海鷗的勵志奮鬥故事。
怎麼知道故事到了第二部,他遇到了名為Chiang 的海鷗長者,在長者的教導之下,喬納森領悟到了超越空間與時間的"飛行技巧",只要一轉念,就能到達這世界的任何地點。。。。。。
這時畫風突然一轉,就成了心靈探索小說。
第一部,是關於一個海鷗對生命意義和自由的自我叩問,並質疑生命不該只有本能上的生存,而這時的喬納森認為不斷地在飛行技術上極致追求就是他的生命意義。
到了第二部,海鷗喬納森在高人的引導下看到自己的真我的本性,學到了超越世間常理的飛行奧秘,而看到了真正的"海鷗之道"。一如在小說第三部結尾所提到的,
" Seagull is an unlimited idea of freedom, an image of the great Gull, and your whole body, from wingtip to wingtip, is nothing more than your thought itself"。
(我儘量不去翻譯以免曲解作者的本意,雖然我懷疑連作者也未必完全明白自己在講甚麼。)
第一到第二部其實就是從世間追求到出世間解脫的過程。
到了第三部就是出世間到入世間教化的修行階段。
在第三部,他回到了自己的海鷗部落,
用類似耶穌般的姿態,以"the son of great gull"的身份,施展自己接近神跡般的飛行技能去教化那群當初驅逐他的海鷗。
雖說這個階段的喬納森角色原型其實就是耶穌,(也可以是佛陀)但他給我的聯想更多像是東方的大師的覺悟歷程。
在一個技藝的"術"裡磨練到極致,直到了最後悟到了"道"。其實就很類似受禪宗影響的日本匠人文化。
日本人是在做"事"的過程中修煉自我而達至"人技合一",直到自我的泯滅,去與真理冥契。
例如劍道的奧義不在殺敵,在與"砍死"自我。
這就是為何劍術,插花,箭術,書法,茶藝,日本人通通都稱為"劍道,花道,箭道,書道,茶道。"
"術",從來都是冥契"道"的媒介。
悟道在華夏文化裡其實不是修煉結束,有更上層樓的必要。
在黃家衛電影"一代宗師"裡的對白就很能說明一個大師的人生境界。
"見自己,見天地,見眾生"。
其實小說的三個章節,就契合了這邁向圓滿人生的三個階段。
這本書或許說不上是很讓我震撼,但可能在五十年前,裡面的觀點應該是很新穎所以才能成為一本經典。

理性的浪漫



 #應該很少人明白我在寫甚麼

在fb 上看到一個髮型和穿著時尚和我年紀相若的年輕人在網上吹噓自己的佛學履歷。我一時好奇,就上網訂了這個號稱"噶舉學派第一華人辯手"的最新著作來看。
書到了以後,算是少數自己就能在在半天內一氣呵成讀完的書本。
他的第一本著作是在闡清原始佛教的基本理念。
這是第二本著作,就是開始對比大乘思想與小乘思想乃至兩個思想與原始佛教的關聯。
我一直對大乘與小乘的空性觀有著一份疑情。
我看黃曉明的玄奘大師電影,裡面有一幕戒賢大師要派一位沙門出去與外道辯論,一位沙門自薦出去辯論,戒賢大師就出題考他,叫他談一談大乘與小乘的差別,他回答道小乘修阿羅漢,大乘立志成佛。戒賢大師不滿意,他即轉而問向玄奘大師。而黃曉明玄奘大師在電影里的回答,即是這本書要闡清的內容。
那時我大概明白是法空與人我空的差別,可是卻說不出一個所以然來。
後來去上印順導師的空之探究,大概知道了空性觀有從阿含空演變到"般若空"到"龍樹空"的思想。
然而只限於概念上的瞭解,實際操作上其實我也未必在修行上用得上。
而這本書卻以散文式的接地氣文筆把這種深澀的理論給寫出來。
沒有居高臨下的口吻或人生道理要告訴你,仿佛就是同輩師兄的交流般娓娓道來,讀起來沒壓力,這種舉重若輕的功力的確了不起。
筆者想要厘清的內容是大乘的空觀是有別與原始佛教或小乘的人我空,即是"我"或"有情"是由五蘊組合而成,所以"無我"。
而大乘主張"五蘊皆空",即連組合成"我"的因素"五蘊"也是"空"的。
這個思想的意義是代表原始佛教認為有"客觀意義"的存在,(即是五蘊是不空的)
而大乘佛教卻認為沒有所謂"客觀意義"的存在,只有被詮釋的"主觀價值"存在。
所以一切行為或萬物都能被被再詮釋,善惡好壞無定法。
對我而言,也解釋了為何大乘能籍由"觀罪性空"來達到消除罪業的效果。
所以大乘的行為准則才有更大的彈性。一切為了眾生利益的行為都不算犯戒。
而小乘佛法因為注重"如實觀",重視對"客觀真理"的觀察,所以較為科學或"唯物"。
他形容較像現代的認知心理學。
所以書裡提到他們做藏傳佛教研究的常會開玩笑說科學家對世界的認識還停留在小乘佛法的階段。
而大乘類似浪漫主義的主張,否認"客觀真理"的存在,而甚至後來發展出了較激進的"一元論",也就是"萬法唯心造"。
(類似吸引力法則,或new age, quantum physics等等。)
然而究竟是萬法唯心,還是除了心以外還有境的存在互相影響也是各宗的辯論之一。。。
我不敢說他的思想完全正確,我也未必完全認同。但的確厘清了我不少心里的疑惑。也把小乘和大乘的思想給做了很好的歸納與整理。我覺得也這是時下年輕佛教徒沒能力真正掌握的內容,甚至容易搞不清楚自己的對空性主張,或者因為搞不懂兩种的佛教思想的差異而不懂得對應社會的一些課題。
或許是在家年輕人的關係,大腦邏輯較相似所以讀起來很輕鬆,到了最後的確有意猶未盡的感覺。
我期待會有第三彈,甚至能講到後期大乘或秘密大乘的內容。。。。
作者Macam yes 履歷
#週末讀書心得

pick up artist

 最近有網友很留意PUA,但發現很多東方人其實對這個名詞很陌生,就打算介紹一下。

PUA 就是pick up artist ,中譯即是把妹達手,
顧名思義即是教你如何泡妞。但PUA這個名詞後來傳到了中國大陸,卻成了情感操縱,精神虐待的的負面名詞。這一種技術去到了中國,因為不如西方的雙性平權,而變異成了一種邪教。
這一個學問其實從70年代就有,只是真正紅起來大概是從一個名為neil strauss的泡妞高手写了一本叫The game 的书,里面记载了他从一个宅男自我修炼成一名把妹达人长达两年的心路历程。因为这本书的原因,这一群本来只是在地下活跃的追女技巧社群突然成了主流媒体的焦点,其中作者和他在书里面的导师“谜男”更是成了圈子里的红人,被邀请上了电视,甚至有了自己的实境节目教人如何把妹。
The game的内容固然引人入胜,但这一次要讲的却是“谜男”后来出版的The Mystery method,也就是他把自己把妹心得整理出来的一本书。
在我开始讲解前,首先要厘清的是,书里的内容可能会让你觉得不舒服,因为里面对两性之间的互动讲得太露骨,有者甚至认为他们物化女性,但这本书的存在本身就很不政治正确,而且我基本上可以保证,一个把妹达人绝对比一般的男人更有能力善待女性(如果他肯的话)。
而且大家也要记得,这本书绝对与爱情无关,他不是一本两性教育书籍,他是一本勾引和诱惑的心理技术指南。
谜男的诱惑理论派系名为“social dynamic”社交力学。他对于女性的择偶理论是取经于演化心理学。他假设,人生在生理上只有两种原始目的:第一,“生存”(S),第二,“繁殖”(R)。
在这两种目标都满足了后才有其他,如爱的需求和自我实现等等。
人类对异性的择偶条件,其实就是评估对方是否能给你的“生存”价值(S),和繁殖(R)价值。
你想一下,古时如果一个女的怀孕了,就不能动弹,唯有躲在山洞里,等男人出去找食物回来,男人就负责保护女的不被野兽侵犯。这就是(S)价值。古时大多是指体力和战斗能力,现代的话就转变成了社会地位,领导能力,金钱等等,而R价值,就是繁衍后代的价值,大多是指性和肉体还有健康。其实有一种理论说,为何我们涂口红,和腮红,其实不就是做爱是面部和嘴唇充血的样子,高跟鞋不就是把生殖器官抬高给凸显的服饰,一个人在生理上的健康也比较容易发出吸引异性的氛围。
大部份男人在正常状况下择偶条件上多注重(R)价值,女人则注重S价值。
或许有人认为爱情要超越这些,但个人觉得如果你看透这两个价值的话,你其实可以和我见个面,我介绍你去适合的道场修行。
我觉得我们需要不断地提高自己的S和R价值,因为这两个价值决定了个一个家庭,或世俗生活的品质,支撑整个社会运作和与品种的延续。
当然,我在这里再次强调这里谈的不是爱情,而是诱惑,吸引,也就是说两个陌生人产生火花的开始。当感情开始了以后,更多的错综复杂的条件就会介入了。
里面有很多技巧其实一般男生在与女性暧昧互动时都会运用,只是谜男把当中的过程给系统化和标签起来。
这本书发明了大量的把妹术语,如“真命天女症”(one it is),也就是把一个女人奉作神明,把自我价值贬低,然后患得患失,情绪和生活上都背对方影响,把妹达人最忌得失心太重,这会让你无法放松,所以一般都带着“玩家”心态去行动。还有ASD“Anti Slut defense”,也就是和一个女生发展太快,女生觉得自己没有矜持,“避免自己成为荡妇”的心理机制,所以需要按部就班,不能太猴急。男生如果犯了一个本地追女作家说的“好男人病毒”,一味迎合女生的需求,在女生心里就会贬低男生的R和S价值,女生是需要被领导的,所以男生要会DHV (Demonstration higher value),而如何做到?谜男的方法就是Neg(否定),通过肢体或语言上的轻微负面表示,通过否定女生能提高自我价值。怎么知道自己是否成功赢取对方的兴趣?可以通过对方是否抗拒你的肢体接触(KIMO)或其他的“IOI”(Indicator of Interest),过程中必须保持放松,还有明白女生是不需要你理性说服的,他们需要的是“emotional stimulation”,所以不认真是重要的,理性是沉闷的。
其实要在一个领域里成为专家,不断地创造字汇或术语是必要的,因为这样你才有更多的方法去描述一个变化。
在佛教里,有的派系会把心的状态分成五十三或七十多种,把心的状态给记熟就能让你更明白自己静坐时内心的状态。
这就是我当年在读心理系时,看到这个学问时是多么地雀跃,因为我们看过谜男在夜店出巡的影片,我们觉得他们才是真正的心理学实践者!!!
其实在这个系统里,即使不是用来把妹,如果你真的掌握了这些技巧,基本上你就是一个社交高手。
其实把妹达人本身就是一个卑微的存在,把妹不是一个能给予人心灵满足和幸福感的技能,会为这种技术着迷的,大多内心有一份病态的心灵空缺。The Game 的开头就是从谜男尝试自杀开始写起的,大部份的把妹高手都没有好结局。
而有着最好的结局的把妹高手,其实就是终于放下自己的技术,去投入一段关系里。
因为在一段亲密关系里,两人相处的其实就是把自己真实的内心阴暗面投射到另一半里,一个真正的关系是一场消融自我,面对真实自己的旅程,而爱情像海洋一般,,表面是波涛汹涌充满激情,可以是一场游戏,而当你深入海底,就要面对一切真实的阴暗面了。
除了锻炼自己的把妹技术,其实作为一个把妹达人的修养,是有必要在自己的事业,健康和各方面做提升的。
到了最后,一个把高端的把妹达人其实就是把R和S修炼到极致,成为一个AMOG(Alpha Male of the Group)。
如果你問我見過最成功的PUA,不是謎男,而是日本史上最強男公關,ROLLAND。他是無論在心理建設和言行舉止,都臻至完美的優雅把妹達人,靠女人賺錢而不留俗。
PU這名詞最近在中國紅了起來,是因為牽涉到了一個女生的自殺命案。
這門學問到了中國,從影響力的藝術變成了極端的心理操縱術,他們會打壓女生的自信,通過"你不是處女","你真失敗","你甚麼都不會"等言語暴力,忽冷忽熱的心理技巧來達到目的。後來終於引起了中共政府的注意,出手把這些課程給打壓下來。
我的確不知道如何教女性保護自己,唯一能說的是多讀書,知識能改變很多東西。
即使不是遇到把妹達人,還是會遇到爛人的機會,這個時代,女性需要學會裝備自己。
我个人的確花過一個週末的時間涉獵過這種學問,我虽然没有特别地运用,或许是潜移默化的关系,我也没有特地出招,但的确让某位女生主动牵我的手。當時也没有特别开心,那时其实有种世界观崩溃的感觉,发现自己好像无法相信爱情了。
但想一想,其实有助于让我看透爱情和欲望的本质。
所谓的无条件的爱,其实背后有着许许多多的心理因素在背后操作,只要明白了,就能平常心面对。
佛教对于爱情和欲望其实没有太大具体的描叙。
我的师父曾经给过我看过一篇来自果翊法师,名为“问世间情为何物?”的文章。
这文章是师父看到电视里的男女主角一起殉情跳海自杀而写的。
他说所谓的“爱情”,其实不过是对“我”和“生”的扩大,也就是生理上想长生百岁,或延续自己的品种繁衍的一种对“生”的执着。
这基本上就和谜男的人性观是一致的。
有人说“上天有好生之德”,其实这是道家思想,和佛家无关。
仙道不死,佛道不生。
佛道的修炼是超越轮回再生,因为有生就必有老,病,死。
所以只要“好生”就无“功德”。
修行是“逆生“”的,是用心的力量去超越原始本能。
这本书对于社交厭離的我其实起到一些帮助,如当我看到一些朋友在和你女生搞打情骂俏时,我的大脑会起分析模式去看到他技术上的错误,也帮助到我和某些女生的相处。
当然如果你觉得看完书你就会成为把妹专家,是不可能的,因为首先这本书可能不适合东方女生思维,而这些技术也需要不断反复失败尝试练出来的,纸上谈兵是没用的。
而且裡面的技術其實也不過是表面的一層而已,如果你不懂心法,內心仍然有著對兩性互動的錯誤想法,你面對女性時焦慮和不自信,女性是會感受出來的。
到頭來,還是要回到自我的修煉上。

一場用耳朵,身體,脈輪,正念去體會的表演

 



"一場用耳朵,身體,脈輪,正念去體會的表演。"

大概是第三次捧場李瑞強大師的表演了。
本來表演已經滿座,可是剧团的團友說臨時特別開放多幾個席位出來,我才有幸能出席。
李老師玩的是正念劇場,禪舞。
他開始表演前就交代說,要放下期待。
如果真有期待,就往自己的內心去觀照一下,自己想看到的是甚麼?
期待甚麼?
其實我也明白,所謂的"禪",本來就是一種純粹當下的無念狀態。
雖說禪者要用心若鏡,
但心如畫工師,能畫諸世間。
任何一個無意義的動作,我們總能加諸于個人的投射與聯想。
但這一次卻不一樣。
表演由樂師敲打頌缽开始,
有體驗過頌缽療法的人都知道,頌缽的音波能摄心,这是因为颂钵的音频能与我们的身体产生共振,而產生在身體上的強烈覺受。
摄心为定,
经过了十多分钟的颂钵的净化,我和坐在旁的观众們都不自禁地盘起了腿闭上眼睛,去感受因颂钵与身體共振而升起的美妙觉受。
等到了钵音稍息,我才依依不捨地張開眼睛,放下禅悦去欣赏眼前舞者的舞姿。但我發現这次與以前的表演不同。
我发现我不再给予這次的舞蹈任何诠释或投射,只是单纯,纯粹地欣赏每一个动作和欧美舞者那像希腊雕像般立体的五官。
当白衣舞者在黑幕前舞蹈時,我仿佛看见舞者身边泛着朦胧的精微圈。。。。。。
现在我无法回想起任何印象深刻的动作,因为只要我的大腦想為舞者的动作赋予投射或故事时,钵声就像话头或佛号一般把我的妄念砍掉,沒有有了故事,過去,未來。
缽聲,
让舞者,
只是舞者。
光,只是光。
有的禅剧场,观众会因为内心想在攀缘更多的故事而容易感到沉闷,但这场表演却用不间断的颂钵声暂时伏住了我们的心猴意马,让我们没有任何沉闷的空隙。
很多其實观众已经干脆闭上眼睛,
我也有时会忍不住把注意力放在身上的脉轮,
转而用身体的觉受去欣赏这演出,
表演结束后,舞者鞠躬。
我感到观众們似乎有一刹那的犹豫,
是否该鼓掌来破坏此时神圣的氛围?
#九皞禪

浅解人类图

 由於有人問甚麼是人類圖,所以可以寫一下。

我沒法詳細教你如何解讀人類圖,但我大概可以給你以甚麼態度或角度去看人類圖,並且明白人類圖與其他玄學之間的分別。
人類圖是創始人 RA URU HU 在 1987年接受到一個高維度存在的"聲音",而用了八天時間寫下的內容。
人類圖這個系統根據你的出生時間會推算出你個人生命的能量運行方式。
你可以在官方網站輸入你的出生日期,來得到自己的人類圖。
人類圖看似複雜,但其實如果對玄學有一點輕薄的認識,其實人類圖不會陌生。仔細看人類圖,你就會發現他基本上就是融合了東西方的各種玄學系統,如西方占星,猶太生命之樹,印度的脈輪,中國的易經。
如要理解人類圖,我會先從脈輪開始瞭解,也就是人類圖裡面的九個格子,人類圖他把傳統的七個脈輪再細分成九個中心(把心輪和太陽輪給細分出來)以對應人心的運作。我們都知道每個人都有這七個脈輪,如頂輪代表頭腦中心,眉心輪代表邏輯思維,這個跟傳統其實無太大差別。分別是人類圖認為,有的人的脈輪(中心)是能自己發起能量(有上色),而有些不能(空白)。如果你的頂輪是有上色的那麼你的頂輪的能量會比較穩定,比較有自己的想法,而頂輪中心空白的人,因為無法自己發動能量而比較難有自己的主見,常需要借別人的想法來思考,也會容易被有頂輪有顏色的人給影響而不自知。
通過明白到自己脈輪能量的運作,我們就可以明白到自己日常生活的念頭的起因,從而超越它們。
而每個脈輪中心都會有中國易經的64卦對應的閘門(號碼)。
而這些閘門是根據你出生時間的行星運行(占星)的影響而開啟。
而這些閘門的開啟會人影響你的行為模式進而引發某些人生遭遇。
而每個脈輪的閘門之間都有一條連接的通道,只要兩邊的閘門開啟,你就會擁有那個通道所代表的天賦。
以上是我認為比較重要的部分,他們還會通過更多的分析來得到更多的推算,如你的人生角色,還有根據你的脈輪運作把你劃分為四种類型人而給與適當的人生建議等等。
其實在命理上來說,算命其實就是看你出生日期時的能量或磁場對你個人的影響,而人生是可以透過個人的覺知和自我修正來改變這些生命的軌道的。
對一個修行人來說,你如果被算命算得很準的話,很可能就是自己給業力給牽著鼻子走,沒有"修到"。
(例如我的流年就怎麼算都不准)
而人類圖其實無法給你知道你在哪一個行業會混得比較好或有沒有桃花運。
人類圖其實是一個讓你自我覺知的覺醒系統。
人類圖裡面會常提到"真正的自我",我們通過明白到自己身心設計的運作,再依尋人類圖找到自己的人生策略。從而擺脫對大腦的依賴,用覺知的方式去過自己的人生。
這就是為何我對人類圖很有連接的原因。
這是因為禪宗本來就有"本來面目"的思想,而人類圖提倡放下大腦,找到自己真正的人生軌道,兩者就很相似了。
雖然兩者本來就不是同一個系統的東西,但佛教一般把習性歸納為過去業力或業障的結果,而擺脫這些束縛就是我們修行的目的。
但人類圖卻能明確細分出我們在人際互動時受到自己內心運作或別人能量所做出的影響,人類圖稱為"被制約",而"擺脫這些外在或內在的束縛(去制約),就是人類圖所要提出的。
雖然兩者講的可能不是同一件事,但對禪者絕對有幫助。
創辦人已逝世,人類圖和其他的玄學或宗教一樣,弟子們開始開宗立派。
有的根據人類圖的64卦對應基因密碼子的數目再衍生詮釋出"天命基因"一派(你去城邦書店就有看到這本書),我最近發現在香港有人質疑創辦者所用的西方易經詮釋有誤解,(這是西方玄學里的通病,因語言不通而誤解易經)所以再用東方易經去再詮釋人類圖,有的甚至加入了NLP元素。
作為一個剛萌芽的新玄學,是有很大的發展空間的。
現在中文界的官方翻譯是喬宜思,當然翻譯是否正確也有爭議。
如果能看英文版也就是最好的。
當然所謂的官方也不過是版權遊戲,你有見過紫微斗數有所謂的官方書本嗎?我個人認為玄學到了最後,還是得靠個人努力與悟性,基本的知識其實都能在坊間買到,去上課其實我懷疑是否真的有大幫助。
各位書友有興趣的話,得空可以出來交流一下,請吃餐飯就好了。
別期待太多,畢竟我已經放下助人者的角色很久了。
你可在這網址里下載你的人類圖:
*附上名人人類圖(巴菲特和喬布斯)還有不是人類的人類圖(?)。

領導禪

 


身為一個領導者,

禪宗教會我三件事:
放棄控制,信任當下,用憐憫心過生活。"
Phil Jackson , 如果是NBA美國籃球迷的話,這個名字應該不會陌生。
這一本其實是一位籃球界巔峰的傳奇教練寫的領導心得。
書名如果根據原名翻譯的話,恐怕只能吸引到籃球迷,但"領導禪"這個翻譯還真的證明台灣人的確有市場觸覺。
至少騙到了我這個籃球門外漢去買來看。
PHIL JACKSON 外號"禪師",原因是他極度癡迷於東方神秘文化,尤其日本禪宗。
但由於他原生家庭的宗教是基督教,所以基本上他都不會稱自己是佛教徒,就和星戰的導演george lucas 一樣把自己定位成BUDDHIST CHRISTIAN。
而事實上他每年都花了超過一個月的時間參加密集禪修,並且把"正念訓練"列入了籃球隊的日常訓練裡。
裡面的內容大量地引用禪宗,道家和佛教的教義。
雖然他說自己不是很深入的佛教徒,可是看得出是把這些知識給內化了。
如用八正道和道德經來講領導球隊和與球員相處的心得。
就憑這一點,這本書其實配得上"領導禪"這個書名。
如果你不是佛教徒,只是你是球迷的話,也可以一竅籃球偶像如kobe 和Micheal Jordan 在訓練時跟禪師的互動。
同時也可以見識一下,這種較為柔和,以慈悲和智慧導向的禪宗"無為"領導方式。

无限存有




 上个周五,有朋自远方来,当然是邀吃火锅。

我们谈起这段疫情对我们生活上的影响,回想起来这半年时间对我来说,也算是我生命中一个蛮有趣的转捩点。
前些时间开了这个面书专页,记录读书心得,算是逼自己学习,但后来发觉自己读的书种太过冷门太杂,基本上不会有太多的同温层,而且我只要迷上了一门知识就会全副心机投进去研究,然后会不断衍生去更多的相关学问,一入迷了就无暇抽空管理专页了。
在MCO期间,心理会产生一种强烈的学习焦虑,当全世界都在静止时,我不断地鞭策自己要不断学习,在网上找了许多课程和电子书来看,因为不能去书店。
在疫情的期间,我听了一个关于生命灵数讲座,隔天就在网上找到了接近十多本的相关的电子书,一个星期内就活在这个学问里头, 然后衍伸去人类图,紫薇斗数,八字,易经,Thoth塔罗,玛雅历法等等的兴趣。
我是带着一种助人技巧的角度去学习,老实说比起哪一种比较灵不灵验,我更在意怎么用来帮人,这样学习切入角度就不一样了。对于玄学于辅导的运用上,其实我可能会写另一篇文章出来玩玩。
在这年头其实我就有过一个念头,想把自己除了工作以外的承担,无论是佛学会,即兴演出“一人一故事”都放下,专心在工作上,结果MCO就发生了,所有的活动都得暂停,似乎只要你真心祈求,整个宇宙都会成全你(误)。
无独有偶,根据生命灵数的推算,今年是我的9号年,是一个周期的结束,这一年的功课就是把一切给结束掉,不断地终结与放下,为新的一个周期腾出空间,我只是没想到会如此彻底,我现在的交际圈,除了工作,几乎变成了空白,而且信仰,事业一切都从新洗牌。
突然一个只在面书给过我一些赞,平时没交流过的网友竟然无端端给我在网上跟我搭话,说要介绍我上一个网上读书会。
我这个人一向对新事物都很保持开放态度 ,在网上找了大量的资料,感觉满正派的,就报名了。
那时刚好因为情感上的纠结,心情低落了一个星期多,那时我开着车子前往SEKINCHAN公干,闲下无事就播放读书会录音来听。
我还记得第一堂入门练习就是对自己大脑出现的每一个念头问“这是谁的?“
我心想这个练习我在山上闭关做过三个月了,我应该算是入门了。
本来带着平常心的我,听着听着却在嘴角上扬起了微笑,然后成了惊叹,然后我发现没有握在轮盘的手开始微微颤抖,(可是我的情绪没有很激昂呀?)这种感觉只有在某些法师开示时才体验到,上一次应该是在听贤度法师讲华严经的时候。
工作完了以后就回酒店继续听,我在听到导师在讲到“我们是无限的存有。。。。“时,心头突然阔达起来。
在SEKINCHAN的热浪海边的车子里,看着日落发呆,突然感觉这一个礼拜 多的烦恼是多么地微不足道。
读书会导读的书本是《Home of infinite Possibilities》,是Access consciousness 系统里的的一个书籍。在大马,有某些人会认识这个系统里的入门能量按摩技巧”Access Bars”。
真理其实大部份都是共同的,只是由不同的人去诠释。而这本书里面的观点给到我当初看Byron Katie 和Ekhart Tolle 书籍的惊艳。这些西方的“顿悟者”,根本没有任何的东方传统玄学的基础却用自己的语言去表达出一些锐利的心灵真相。Ekchart 谈的是通过“临在”(being)来摆脱时间的幻象而产生的烦恼,而Byron Katie是通过颠倒你大脑里的“故事“,来让你看到关于你自己生命的一切观点都是虚幻不实的,而至于Access consciousness 就是讲述“空性”如何显化一切(请原谅我佛头佛脑的形容词)。
Access Consciousness课程的信息量很庞大,而且作者还在不断地开发不同的技巧与内容。
而这本书讲的就是“可能性”。Access consciousness 其中一个基础理念就是,你必须肯定你自己就是一个“无限的存有”。
“无限存有”,即是一切发生的潜力,所以我们有能力去显化一切,包括显化“限制”。 我们从出世到现在身边的人或社会都不断在给我们注入观点,而这些观点在我们的大脑塑造出一个“实相“,而Access consciousness的工具就是要我们觉察到我们内心的一些观点,并且消除它。说消除,其实不是把记忆给消除掉,而是不再认同,或执着这些观点。
入门的第一堂课,就是要放下对一切的批判,一切不好不坏,说消除一些障碍不是因为有些念头是坏的,而是一些念头在障碍你显化你的选择而已。而在Access consciousness 里,除了拒绝批判以外,我们也拒绝下“结论“,因为结论其实就一种固化的观点,任何观点都可以被推翻,清除,质问,所以只要当我们发现自己在一个念头里钻牛角尖的时候,就需要对这个念头说”这是一个有趣的观点“,并且轻盈地放开它。
例如我们说,“我一定不会赢这场比赛,””不会有人喜欢我“等等的”观点“时,我们会说”这是一个有趣的观点“,然后放下它,然后做应该做的事。
这是其中一种工具,里面还有许许多多的心理技巧。
只要你相信或执着某一个观点,你就不再是无限的存有,你就活在一个观点塑造出的实相里,然而我们也不会叫你在镜子面前说“我是一个大美女“”我一定会赢这场比赛“, 因为即使是你刻意制造出来的观点,也是限制了你自己。
记得,你不是美女或丑女, 你是“无限的存有“,通过有”觉察的抉择“,你拥有是无限的可能性。
你是无限的潜力,而限制你的是固化的,失去弹性的僵化思维,又称”执着“。
而执着于某种观念,就是为何所谓“吸引力法则“失效的原因。
你不断地祈祷,观想变有钱人,可是从小到大,你的家人和宗教,面书,都在对“有钱人“和钱,充满批判。你想要一个美女女朋友,可是林志玲向你告白了,你的一些内心的观点,或者匮乏自信也不会接受这种显化的机会。
Access consciousness 就为了清除一切的观点,让你成为你本是的“无限存有“。
我们的累世累劫的无意识大脑操作用一种自以为是的逻辑和因果关系来理解或诠释来创造一切的发生。
例如业力,原生家庭,命盘,玄学,业障,原罪,前世因果。这些大脑用来当作原材料,通过投射,再诠释,赋予意义来塑造出一个关于你生命过去未来的蓝图。
我不是说这些东西不存在,但作为一个无限的存有,只要你选择,你能超越这些。
如果你相信业障,就需要循着你“实相“里的“逻辑“你就去拜忏,直到某些现象发生了,你终于相信或甘愿原谅自己。
或者你相信原生家庭,就要循着你的“故事“的逻辑慢慢地,重新诠释,看到自己的优势或亮点,在让你感觉到到其实爱一直都在,直到让你肯脱离”你不被爱“的现实。
如果你是基督徒,你的逻辑可能就需要祷告直到一些现象(可能是见到耶稣)说服你终于被宽恕了。。。。等等。
如果你相信前世因果,那么你就会付几千块去做前世回溯催眠,无论你在催眠里见到什么,是否真的是前世的记忆不重要,只要你认定了你在梦里的内容,你创造了一个“实相“,效果一般都很显著。
如果你深信命理风水占卜,同样的,你就要根据五行八卦阴阳这些实相里的逻辑去“化解“你的困境。
如果你认真实践了这个Access consciousness 系统,并察觉到这些命盘的推算正在制约或局限着你的话,那么这些玄学的占卜或命盘将对你无效。
逻辑其实也不是探究真相的方法,逻辑其实就是你的观点在你的实相里的运作方式,也是一种限制。
超越对逻辑的迷信,也是Access conscious提倡的。
现在,
你是否察觉到你自己创造了哪一种实相?
是否执着地用那个实相的逻辑去局限自己?
那你是否愿意把这些局限性的逻辑给统统消除掉?
在Access consciousness里,改变其实很类似禅宗达摩祖师的公案一般,当你说“我有罪”,“我内心有束缚”,导师就会像达摩祖师一般,说“把罪拿出来“,或问”谁绑你?“让你认识到所谓业障的虚幻,然后直接毁灭掉。
当然Access conscious的导师没那么婉转,都是直接用工具清除掉。方法其实很简单,但越简单的工具,却越需要自己诚实面对自己。
我在上课的时候,发现自己的身体会出现许多反应,如在不疲惫的状况下不断打呵欠,流泪,手抖,身体晃等等。。。。。。后来我在网上听中国的上课现场,似乎更糟糕,有人在触碰到内心的一些强大的僵化信念时,会呕吐。
当天晚上,我收到来自我同事的电话叫我隔天就回去公司,说有事要跟我商量。结果,回到公司或发现我的上司被调去另外一个部门,同事暂代他接任主管。我心想这的确是好事,也事实上,那天以后,公司的氛围就变的友善许多了。
有意思的时,也的确治好了我的大概近十年的Existential Crisis, Monday blue,我已经很久没有问“生命的意义是什么?”,我突然明白任何对于“生命意义”的“结论”都是一个局限,限制,和批判。如果你认定了你的生命是为了某样东西而存在,那么那样东西就比你本身还要宏大,而你是无限的存有,你的生命不会因为得不到某样东西而被否定,只要你肯定自己的“可能性”,你的存在就永远不生不灭。
还有破除了作为佛教徒一些“万般皆苦,唯涅槃是岸。”的信念,还有一些业障思想。我本能上会自然地察觉到这是一些“局限性‘的思想。因为我明白到,这些不过是被选择的实相,那段时间,有大部分的佛法法义和禅宗开示在大脑里不断地在重组。
不是说不存在业力或因果业障,但大部分的现象的因果关系都是自己臆想创造出来的。如以花供佛会漂亮,如果你真的相信这个观点,那么供花这个行为或许就真的会在你的脸上制造美容效果。
有的人事业不顺利,百思不得其解,就想起以前曾经做过某件伤害别人的事,就一直带着内疚的情结去不断拜惭,相信终有一天化解业障,也有也听过一些人宗教人士成功了以后在教堂感谢主耶稣,说唯有祈祷能得到恩赐,也有人把个人一生的成就给归咎于某个布施行为的功德。我觉得大家还是尊从百丈禅师“不昧因果”的教诲,其实大家都没神通,就尽量避免妄测因果了。
当然如果少了这些,宗教就少了一大半的内容,没了宗教人士的加油添醋的诠释,真理其实比你想象中的无趣。
我记得以前在某个南传道场禅修,我在听某个同修在跟Bhante报告自己的修行进度,说到一半就差点哭了出来,因为另外一个导师把这位同修身体上的状况给归咎为“业障“的关系,所以修行才没进展,这位同修在跟Bhante忏愧业障时,想起自己生平受过的苦,悲从中来,忍不住哭了出来。。。
Bhante,立刻打住他,说什么业障不过是自己的负面想法,然后开始帮这位同学转化掉这些负面的念头去看到自己生活上值得感恩的地方,然后指点一些禅修的重点,同修就笑着回寮去。
不到半小时的时间,Bhante就把她的实相给转化掉了。
然而作为一个心灵导师,真的要小心自己给别人注入了什么观点,给别人创造了什么“实相“。
我个人给予的劝告是,当你处在人生低潮时去找心灵导师或玄学师傅看命盘时,记得小心对方给你的人生建设了什么限制与制约,并且让你沿着命盘的轨迹去活。
我记得以前在一个佛学研讨会里,某个学者谈起自己是研究净土法门,说自己理智上明白在佛陀前两次的结集都没有提到阿弥陀佛,净土法门基本很有可能非佛说。。。。。。
但这个学者自己话锋一转,说自己本身也是净土法门得修持者,即使在学术上的研究与自己的信仰有冲突,但是他还是容许自己保有这份“宗教情操上的盲目”。
是的,当你要继续保有一个观点,你的“逻辑”会过滤掉一些与“你的现实”冲突的观点,来保持某个现实。
信仰某个宗教其实就是选择某个活在某个“实相“里,在Access consciousness 里,没有任何”实相“是错误或正确的,不过就是一种选择而已,而这个学者选择了他认为对他来说最有益处的“实相”。
我以前跟一位净土法门的同修交流,一个小时多,他试着说服我说我们都不是利根,即使连历代祖师都说自己不是利根,我们又有什么把握呢?如果你没有办法在一辈子就解脱,那么你唯一的出路就是净土。
我没法搬出证据说净土非佛说,因为我明白这些学术证据会被过滤掉,他的 “实相”里不允许有这种观点。
我见过一位专修前半生都在南传系统里专修解脱道法门得佛教徒,到了年老就开始信仰净土了。
因为他埋入了解脱道的实相,也就是这一辈子不成道,就没希望了,事件如火宅,万般不能依姑,堕入轮回,人生无常下一辈子可能就无法修行了,所以必须这一辈子就成道,但眼见年纪渐老,解脱无望,西方净土似乎是唯一易行道。
以前在山上,禅师只要一听到任何人说自己是“下根”‘钝器“无法参禅,禅师就会用狮子吼般的语气呵责说他们忘了佛陀的教诲。
佛陀成道时说,
“一切众生皆有如来智慧德相,只因妄想执着,而不能证得。“
我的理解是
“你是无限的存有,但因为受限于想法,观点,和僵化的思维而创造出来的实相而不能解脱。“
在Access Consciousness里面,甚至提到轮回也是一种选择,在有“觉照之下”,作为一个无限的存有,你是可以选择不轮回的。
佛出世时说:“天上天下唯我独尊。”
无论一切出世入世,事业,爱情,道业,理想,先从自我肯定,承诺你的人生开始。
没有人能拿去你解脱的可能性,除非你不断地把打妄想,腿痛,破戒诠释成了你是下根劣性的证据,至少周利槃陀没那么做。
无论任何人,包括心灵导师,算命师,老板,同事,父母,高僧大德,告诉你怎么去活甚至你自己对你下了任何批判,标签,结论,让你失去了对自己生命的觉察和掌控的一切,是否愿意统统消除?
无常固然是混乱,但同时也带来“可能性“。如果你觉得绝望,是因为你不愿意看见无常,不愿意看见事情永远都有”可能性“。